教师组“十个好习惯”建议

“十个好习惯”建议

组别：教师组  类别：健康生活    姓名：

一、每天养成晨起喝一杯温水的习惯。

二、每天养成按时吃早饭的习惯。

三、生命在于运动，每天定时进行体育锻炼。

四、每天按时做好眼保健操，保护好我们的眼睛。

五、早晚以及饭后要刷牙，爱护好我们的牙齿。

六、厕所用完后要随手将其冲刷干净。

七、勤洗手，用好七步洗手法，不让病菌侵入自己的身体。

八、不做挑食的孩子，这样我们的身体才能吸收丰富的营养。

九、每天午饭后不做剧烈运动，养成每天午休的习惯。

十、保持充足的睡眠，每天晚上九点准时上床准备睡觉。